油炸豆干
豆干是普寧獨具風味的食物，久負盛名。其制法是用大豆磨漿，加上少許薯粉、石膏等原料配制蒸熟包成方塊狀，色呈白、黃二種，每塊重約50克。食法可分為焗、煎、油炸三種，尤以油炸豆干最為膾炙人口。油炸豆干，皮赤而酥脆，內肉白而嫩滑，稱“外金內銀”。嘗之又脆又軟，香味久存于口齒之中。以辣椒、蔥珠鹽水醬作佐料，更加風味獨特。
出處
先制作豆干的是廣東省燎原街道光南村人，早在明朝初期就學會制作豆干了。元朝末年，群雄四起，中原戰亂。后來，陳友諒被朱元璋打敗，其軍師何野云（人稱虱母仙），何野云懂科學，精通地理，流落于普寧一帶，幫助普寧先祖們選地建房、造寨門、修墳墓。燎原鎮光南陳氏二世祖媽北山許氏逝世后，適逢地師何野云流落于此，子孫們便請其為祖媽點地修墓，后遂擇地于鐵山砰硼地山上，名曰“美人獻花”。因為主人家熱情招待。有感于主人的盛情款待，很想再報答主人家。完工之后，何野云便神秘的問主人：“按貴鄉的地理特點和祖墳的風水靈氣，貴鄉子孫將來定會官貴成群。未知你們想日出千官，還是三年一貴？”主人未經思索，隨口答道：“當然是一日出千官為好?！焙我霸瓢庵敢凰悖翘鞕C，惋惜萬般地嘆了嘆氣。于是，他根據本地的資源、水土特點，便教給光南村民制作豆干（潮音“干”與“官”音同）的技術，以圓“日出千官”之說。
制作
豆干的主要原料是大豆、薯粉、石膏、鹵水。工藝流程為：浸豆，磨漿，除渣，煮漿，試粉，摻石膏粉，灑鹵水，包塊，蓋印，壓塊云酸水，煮熟等。其中浸豆時間要適時，不然會影響豆干的質量；豆漿試粉，摻石膏溫度一定要準，應根據不同的粉質，掌據不同的溫度，否則全盤皆毀；灑鹵水也要適時；而水質是決定了豆干質量的最重要因素。大概這就是奧秘，即科學道理之所在。有趣的是，正宗的光南豆干，制作完畢后，每一塊豆干中間皆有一個內凹方形小印，以此象征官印。
傳承
豆干制作成功后，便如雨后春筍在光南傳承發展起來，不僅成為光南村幾百年來的主要副業，并逐步傳播到普寧各地，隨著時間的推移，它也從普寧廣泛流傳至整個潮汕，乃至中國的許多地方及海外。光南豆干制作工藝是普寧光南人數百年的長項。如今，普寧豆干已成了光南豆干的代名詞，有些村莊的制作技術已超過了光南村，大城鎮鄉村中賣豆干的小攤和小食店星羅棋布，不管誰品嘗到豆干，特別是油炸豆干，都稱贊說：油炸豆干，清中有香，補而不燥呀！
記載
人們對于未知事物，都要尋根究底，考其出處，問其來源。《幼學瓊林》的《飲食》篇中說：“腐乃淮南所為?！睋窌涊d：“漢朝淮南王劉安始磨豆為乳脂，名曰豆腐。
制作工藝
制作普寧豆干的最大特點是要有適宜的水質。鑒別豆干的優劣，要看其是否外皮柔韌、內肉嫩滑。普寧人烹調豆干的方法主要有三種：第一種為煎，即是把豆干切成小塊，在鼎中煎之后，滲入韭菜，是普寧農家俗菜和名菜。第二種為焗，即把豆干切成小塊之后，加上少量清水，再加上用油炸過的少許魚脯、幾段蒜白，焗成后是清香可口的下酒好菜。第三種稱為油炸豆干，即把成塊豆干放入油鼎中，炸到皮呈赤色便可撈起來切成小塊，吃時把它蘸上用生蒜頭、韭菜鹽水或加上辣椒的鹵咸汁，便成為滋味獨特的普寧名菜。